Forum Anuar Zain
Forum Anuar Zain
Home | Profile | Register | Active Topics | Active Polls | Members | Private Messages | Search | FAQ
Username:
 Password:
Save Password
Forgot your Password?





 All Forums
 Fans Anuar
 Tips
 Tips Hilangkan Tekanan		  New Topic  Reply to Topic
 Printer Friendly
Author Previous Topic Topic Next Topic  

aramyra
Moderator


Malaysia
3032 Posts
Posted - 11/05/2005 :  03:26:20 AM  Show Profile  Send aramyra a Yahoo! Message Send aramyra a Private Message  Reply with Quote
7 tips hilangkan tekanan..

1. Rehat - Kamu harus belajar teknik berehat dengan betul seperti menjalankan senaman yoga atau tidur secukupnya.

2. Buat Senarai - Cara ini membantu mengurangkan tekanan kerana terpaksa mengingati sesuatu yang kompleks.

3. Tentukan keutamaan - Kamu boleh tentukan perkara yang kamu harus selesaikan terlebih dahulu mengikut keutamaan.

4. Tentukan masa - kamu harus bijak menentukan masa meredakan tekanan yang kamu hadapi seperti mendengar muzik atau menonton wayang.

5. Mempunyai hobi - Orang yang mempunyai hobi biasanya kurang mengalami tekanan kerana dia selalu selesa apabila menjalankan aktiviti yang disukai.

6. Kurangkan kerja - Jangan biarkan jadual kerja menguasai kehidupan kamu. Kamu harus bijak mengatur jadual agar mempunyai masa untuk aktiviti lain.

7. Senyum - Belajar senyum kerana dengan senyuman kamu nampak ceria dan bermaya.

Jadi...... sesiapa yang sentiasa dalan tekanan, cubalah tips ini.

Semoga Membantu ANDA...!

myra

iha
Average Member



Malaysia
876 Posts
Posted - 12/05/2005 :  08:55:58 AM  Show Profile Send iha a Private Message  Reply with Quote
hmmm....mungkin iha memerlukannya!!!tengah bz exam ni yang nak jadi giler dah rasanya!!

~Dalam Kehidupan,Kita Perlu Lalui Dengan Tabah Dan Bersabar~
Go to Top of Page

aramyra
Moderator



Malaysia
3032 Posts
Posted - 13/05/2005 :  02:34:08 AM  Show Profile  Send aramyra a Yahoo! Message Send aramyra a Private Message  Reply with Quote
jangan giler lagi...
tau tak.. kak myra dulu, waktu datang je minggu exam, akak sanggup tak tidur malam sampailah waktu pegi kelas pagi.. balik kelas, lelap sekejap, bangun balik uruskan persatuan yang melambak.

tapi seronok... itu lah pengalaman. jangan stress2 ye.. prepare skrg, senang kemudian nanti.

akak dari umur 6 - 25 tahun, terpaksa mengadap buku2 yang menimbun. akak tak pernah ada pengalaman kerja. hidup akak banyak dihabiskan di pentas ilmu. skrg baru sibuk nak cari koje dik...

myra
Go to Top of Page

iha
Average Member



Malaysia
876 Posts
Posted - 15/05/2005 :  08:29:31 AM  Show Profile Send iha a Private Message  Reply with Quote
ohhh...yek..ok

~Dalam Kehidupan,Kita Perlu Lalui Dengan Tabah Dan Bersabar~
Go to Top of Page
  Previous Topic Topic Next Topic  
 New Topic  Reply to Topic
 Printer Friendly
Jump To:
Forum Anuar Zain © 2006, 2007, 2008. Anuar Zain Forum, All. rights reserved. Go To Top Of Page
This page was generated in 0.11 seconds. Powered By: Snitz Forums 2000 Version 3.4.05
RSS Feed 1 RSS Feed 2
Powered by ForumCo 2000-2008
TOS - AUP - URA
ForumCo Free Blogs and Galleries
Signup for a free forum or Go Banner Free